Ein gut geplantes und gezieltes Krafttraining macht stark, erhöht die Attraktivität und stärkt das Selbstbewusstsein.

Durch ein sicheres Auftreten erhältst du mehr Respekt und Wertschätzung von deiner Umwelt. Bei aktiver Muskelkontraktion durch Krafttraining wird dein Knochenaufbau stimuliert. Bei Bequemlichkeit und Passivität hingegen verlieren deine Knochen an Substanz und werden bruchanfälliger. Zudem bildet eine gut entwickelte Muskulatur den besten Schutz des Bewegungsapparats, auch für Kapseln und Bänder. Damit ist dieses Training die perfekte Verletzungsprophylaxe.