Krafttraining

Jetzt! Stark sein

Ein gut geplantes und gezieltes Krafttraining macht stark, erhöht die Attraktivität und stärkt das Selbst-Bewusst-Sein.

Durch ein sicheres Auftreten erhalte ich mehr Respekt und Wertschätzung von meiner Umwelt. Bei aktiver Muskelkontraktion durch Krafttraining wird dein Knochenaufbau stimuliert, bei Bequemlichkeit und Passivität hingegen verlieren deine Knochen an Substanz und werden bruchanfälliger.
Zudem bildet eine gut entwickelte Muskulatur den besten Schutz des Bewegungsapparats, auch für Kapseln und Bänder und dient somit auch der Verletzungsprophylaxe.

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