Fit im Alter

Jetzt! Fit ins Alter

Sich regen bringt Segen!

Wenn du mit über 60 Jahren noch regelmäßig Sport betreibst hast du die besten Chancen, um ein Vielfaches gesünder zu altern. Selbst wenn du erst dann mit Fitnesstraining beginnst, kannst du dein Wohlbefinden längerfristig verbessern. Denn das Geheimrezept gegen viele altersbedingte Leiden ist körperliche Aktivität.

Bei aktiver Muskelkontraktion (am besten eignet sich hierfür individuell dosiertes Krafttraining) wird dein Knochenaufbau stimuliert, bei Bequemlichkeit und Passivität hingegen verlieren deine Knochen an Substanz und werden bruchanfälliger. Gezieltes Koordinationstraining verbessert dein Gleichgewicht und vermindert sturzbedingte Unfälle. Regelmäßiges Ausdauertraining hilft dir nicht so schnell außer Atmen zu kommen und Kognitionstraining sorgt für deine geistige Fitness.

Durch unsere individuelle Betreuung nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen gewinnst du Sicherheit beim Training und mehr Lebensqualität. Gemeinsames Gruppentraining unter Gleichgesinnten sorgt für Spaß und neue Bekanntschaften.

Dein erstes Training inklusive einem umfassenden Gespräch mit unserem Trainerteam ist kostenlos. Dann bieten wir dir unser Seniorenspecial mit vielen kostenlosen Zusatzleistungen zu einer ermäßigten Monatsgebühr.

Alle Infos dazu findest du hier

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